Leistungsdiagnostik

Sport treiben, aber richtig und effektiv.

Ob Neubeginner oder Leistungssportler, jeder sollte wissen bei welcher Intensität das optimale Training beginnt. Mit der professionellen Leistungsanalyse kannst du schneller und auf gesundem Wege deine eigenen Ziele erreichen. Eines gilt für alle Sportler: Wer seine Fitness verbessern will, muss wissen, wie gut sie heute ist.

Warum Leistungsdiagnostik?

  • Wir erkennen deinen optimalen Trainings- und Leistungsbereich
  • Dadurch kannst du die Trainingseffektivität steigern
  • Du vermeidest Über- und Unterforderung
  • Du kannst deine Ziele schneller und auf gesundem Wege erreichen
  • Du bist auf den Punkt topfit

Sicherheit, Genauigkeit und Messbarkeit sind nur drei Punkte die eine professionelle Laktatanalyse geben.

Der Laktattest ist ein Stufentest auf dem Laufband, wobei alle drei Minuten die Geschwindigkeit bzw. Wattzahl erhöht wird. Gleichzeitig wird die Herzfrequenz und der Laktatwert (durch einen Bluttropfen) ermittelt. Dieser Test erlaubt eine Bestimmung der aneroben Schwelle und damit die Planung und Steuerung des Trainings.

Nach einer genauen Analyse deines Fitnesszustandes erhältst du einen individuellen Trainingsplan.